Calories et macros, enregistrées en quelques gestes.
Des objectifs quotidiens de calories, protéines, glucides et lipides, et chaque repas compté par rapport à eux.
Des objectifs issus d'une méthode connue
Calories et macros partent de l'estimation Mifflin-St Jeor, ajustée selon l'activité et l'objectif. Le même calcul tourne dans le calculateur de calories de ce site.
Des aliments issus d'une base ouverte
Recherche dans Open Food Facts, scan de code-barres ou création d'un aliment à la main. Les quantités se saisissent en grammes ou en portions.
Des recettes pour les repas fréquents
Un repas habituel s'enregistre une fois comme recette, puis s'ajoute de nouveau en un geste. Les repas s'ajoutent aussi aux jours passés.
La journée sur l'écran d'accueil
Le widget Aujourd'hui affiche les calories restantes et la série en cours et, en format moyen, les protéines, glucides et lipides du jour.
Un bilan chaque semaine
Moyenne de calories par jour, variation du poids, volume d'entraînement et nombre de séances, réunis à la fin de chaque semaine.
Enregistrement des repas, objectifs, recettes, historique, widget, bilan hebdomadaire et export des données.
Scans de photos de repas et de tickets en illimité. Les comptes gratuits en ont 3 par période glissante de 7 jours.
Questions
- Le suivi des macros est-il gratuit ?
- Oui. L'enregistrement des aliments, les objectifs, les recettes, l'historique et l'export des données sont gratuits, sans plafond. Stacks Pro couvre les fonctions de guidage, comme les suggestions de série et les scans photo illimités.
- Comment les objectifs sont-ils calculés ?
- À partir du sexe, de l'âge, de la taille, du poids, du niveau d'activité et de l'objectif, avec l'équation de Mifflin-St Jeor. La méthode et ses constantes sont détaillées sur la page du calculateur de calories.
- Stacks existe-t-il sur Android ?
- Stacks est disponible sur iPhone. Android arrivera plus tard, et la page d'accueil propose une liste pour être prévenu de sa sortie.
L'alimentation et l'entraînement dans une seule app.
Stacks enregistre les repas, les macros, les séances et le poids sur iPhone.